ほうれい線の要因となる顔のたるみや首のシワは、悪い姿勢や枕位置によって生じます。スマホを見ている人を横から見てみると、首の骨配列はＳ字カーブを失ってまっすぐに「前倒れ気味」になっているのが分かりますよね。気づかぬうちに顔まで前倒れになり、フェイスラインは必然的にたるみがちになって首にはシワが刻まれます。また高すぎる枕位置は猫背と同様に首の骨配列を「前倒れ気味」にしています。
簡単に首の前倒れを予防するにはタオル枕がおススメ♪不要なバスタオル２～３枚を丸めたり重ねたりして自分の首のＳ字に合った枕を作ってみて。枕を首の湾曲部分にすっぽり収まる程度の高さに調整することがポイントです。仰向けになって高さを調整したら、バスタオル枕を縫い合わせて留めてピローケースに包みます。夏季はタオルの間に保冷剤を入れるのも◎ひんやり涼しい枕が心地良い入眠へと促します。
