食べ物に含まれている成分の中でも、注目度が高いポリフェノール。動脈硬化予防や身体のサビと言われる活性酸素の退治、血圧低下や便秘改善の効果も期待されています。
ポリフェノールが豊富に含まれ、手軽に購入できるスイーツと言えばチョコレート！中でも、美容と健康にはカカオマスが70％以上含まれているハイカカオチョコレートがおススメ。間食として食べるなら1日200Kcal以内がベストで板チョコで言うと半分（25gから30g）が適量です。砂糖やミルクの配合が抑えられているため、お菓子類を控えたいダイエット中の方にも◎！
今日はバレンタインデー💛自分用にチョコを選んでみるのも楽しいですね♪
