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THANKS PETS DAY

ワンワン・にゃーにゃーの語呂合わせから11月22日はペットに感謝をする日。

心がつらく苦しい時は自分への労わりや優しい気持ち(セルフ・コンパッション)を持つことが大切です。セルフ・コンパッションを高める方法として、世界中ではマインドフルネス瞑想をはじめ、様々なメソッドがありますが、日常に取り入れやすいのはスージングタッチ。自分が安心できる体の部位やふわふわの柔らかいものに触れる事。

ふわふわ系のペットを飼っている方は、優しく撫でてあげたり声をかけることで、自身の不安や心配事が軽減されてセルフ・コンパッション効果が上がります。今日はいつも以上になでなでしてヾ(・ω・*) 美味しいペットフードでお祝いしてあげてくださいね♪

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