パソコンやスマホの液晶画面を見ていると目がチリチリと痛くなってきませんか？たった30秒間でも目を閉じると、目の休息になるうえ、目からの情報が遮断されて、内省モードになって心が落ち着きます。
そこで試していただきたいのがアロマキャンドルを使ったリラックス方法。
キャンドルの炎を1分ほど眺めてから目を閉じてゆっくりと深呼吸。不思議と満たされた気持ちになります。炎って自然のものだし、あのゆらぎはα波を出してくれそう。大好きな香りに包まれながら日々頑張っている自分に癒しのひと時を。
香りと優しくゆらぐ灯りで疲れ目を癒す