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香り浴

年齢を重ねるごとに肺などの呼吸器への負担や鼻づまりを感じたりしませんか?
呼吸が浅い、鼻がつまって息苦しい、と感じている方は 深呼吸を意識しましょう。

朝起きた時に アロマの香りをかぎながら深呼吸を1~2分ほど行う”香り浴”がおすすめです。
ゆっくりと深呼吸をすることで、鼻がスッキリして浅い呼吸から深い呼吸にリセットできます。
朝はリフレッシュ効果の高い柑橘系のアロマが気持ちいいですよ♪

呼吸が深くなることで、お肌の調子だけでなく自律神経のバランスも整い、気持ちも安定しやすくなります。
お気に入りの香りでぜひお試しください。

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